Делимся знаниями и помогаем учиться

Мед: поправляються чи від нього, чи це дієтичний продукт, чому?

Мед: поправляються чи від нього, чи це дієтичний продукт, чому?

  • Мед містить 40% фруктози і 30% глюкози.

    А вони перетворюються в організмі людини в жир.

    Можна з'їдати в добу близько 100г меду для дорослої людини і 50 гр для дитини.

    Для спортсменів можна з'їдати в день до 200 гр меду.

    Тільки в помірних кількостях мед корисний і не дасть ожиріння вашій фігурі.

    Помірне споживання меду сприяє схудненню, надлишок - накопичення жиру.

    Є способи схуднення з медом.

    Це чай з медом для схуднення.

    І медове обгортання.

    Дуже корисний масаж з медом для схуднення.

    читати тут

  • мед - це досить калорійний продукт, - 330 ккал в 100 г, або 1300 Дж. Але він також прекрасне джерело енергії. З високим вмістом вуглеводів - від 65-80%, вони окислюються в процесі обміну речовин до води і вуглекислого газу, при цьому виділяється 4,1 калорії теплової енергії.

    Мед калорійний, але відноситься до дієтичних продуктів харчування. Його не було з'їдають разом з 100 г (хоча можна, звичайно, якщо інші продукти раціону в цей день - одні овочі та каші), а їдять потроху і додають в різні страви. У такій якості він є складовою частиною різних дієт - грейпфрутової, входить в дієту для вагітних і навіть укусусную для прихильників цієї дієти, а також в 14-денну дієту, повсякденне дієту, в дієту для красивої, доглянутої шкіри.

    Мед - якісний продукт. У його склад входять в основному такі цукру, як глюкоза, фруктоза, сахароза, всього до 25 цукрів - полі- і дисахаридів.

    Крім того, мед містить амінокислоти - тирозин, пролін, фенілаланін, аспаргановую і глутамінової кислоти, які роблять позитивний вплив і обумовлюють лікувальні властивості меду.

    Також мед містить вітаміни:

    мікроелементи і солі:

    А також мед багатий органічними кислотами, біологічно активними речовинами - це біогенні стимулятори, добре впливають на життєвий тонус, - биос.

    Мед такий свіжий, ароматний, насичений, солодкий, приємний на смак. Його додають в різні страви і напої. Він корисний і при застуді, і при багатьох ендогенних захворюваннях.

    Як дієти мед дуже ефективний, так як є джерелом енергії, яка так необхідна організму. У день можна з'їдати кілька меду, наприклад, чайну ложечку, кожен по собі визначає індивідуально. Деякі зовсім не їдять цукор. Мед корисний також в поєднанні з горіхами, родзинками, фініками, це відмінне поєднання.

    Мед калорійний тільки в складі борошняних продуктів, як медовий торт - коли калорійно сам виріб, а не мед в його складі.

  • Мед добре і повністю засвоюється організмом. Так само з меду ми ще отримуємо вітаміни, мікроелементи. Мед зміцнює імунітет, дає сили і енергію. Тому навряд чи можна поправитися від хорошого меду. Потрібно вибирати тільки обов'язково якісний продукт.

  • Мед не менше калорійний ніж цукор. Він містить фруктозу і глюкозу. Просто в меді безліч різних корисних речовин для організму і його їсти треба. Але якщо мета -похудеть і позбутися від жиру, то не більше чайної ложки на добу можна вживати і бажано в першій половині дня. Так само мед не можна нагрівати і додавати в окріп. При температурі від 40 градусів мед втрачає всі свої корисні властивості і стає просто калорійною солодкої масою.

Предметы