Делимся знаниями и помогаем учиться

Поправилась на 5 кг, как похудеть?

Поправилась на 5 кг, как похудеть?

  • Прочистить желудок перед любой диетой например регулакс принемать, а потом выводить лишнюю жидкость из организма - проблема больше не в самих жирах, а в жидкости лишней. Меньше еште солного, соль задерживает воду на боках, бедрах и других проблемных зонах, вс запиваите зелным чаем и можете есть вс что угодно но порции должны быть не больше вашего кулачка, не устраиваите голодовки - еште меньше, но чаще. Живот и бока очень сложно убрать, как дополнение пока смотрите фильмы крутите хулахуп - такие занятия не напрягают и помогают не только талии, животику, но и попу подтянут.

  • Пять кг легко скинуть недели за три, четыре.Я за два месяца похудела на 10кг , правда не сама , а с помощью Липрины.С ней очень комфортно худеть, есть не хочется, сладкого не хочется, пьешь только много воды и худеешь.А потом вес стоит и не растет, даже когда вы уже не принимаете таблетки, потому что у вас привычка мало питаться уже сформирована.Состав хороший, весь состоит из натуральных компонентов.

  • Кушать часто ,но немного .Пить побольше воды (1,5 л в день (вода способствует разбивать калории))

    Спорт:бегать можно два раза в неделю,а вот упражнение делать ,желательно,два раза на день.!!Лишний вес должен уйти за 2 недели.

  • Пока еще рано паниковать, но надо начинать сбрасывать вес как можно скорее, пока эти 5 килограммов не превратились в 10. Увеличьте тренировки с двух до трех-четырех раз в неделю. Откажитесь от мучного, жирного и сладкого. Старайтесь не жарить пищу, а варить или тушить без масла. Не употребляйте копчености, соления и майонез. Такие простые методы уже Вам помогут, и даже на диете сидеть не придется.

  • Мне в таких ситуациях помогает банановая диета.Рекомендуют ее соблюдать в течение трех дней, но лично мне достаточно и двух. В день можно съесть всего три банана, выпить литр не жирного молока и зеленый чай. Благодаря такой диете уходит жир с живота и бедер, вес уменьшается на 2-3 кг.

Предметы